La mélisse est réputée depuis des milliers d’années. Les bienfaits de ses feuilles sont éprouvés pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil et la fatigue due à la suractivité. Ses qualités antispasmodiques et sédatives sont dues à sa composition où les anxiolytiques ont une bonne part. Elle bonifie le fonctionnement biologique et répare ainsi les cycles du sommeil.
Elle nous fait aussi profiter de ses vertus antivirales, digestives et antispasmodiques. C’est une plante facile à faire pousser dans son jardin, elle vous apportera de nombreux bienfaits.
La mélisse
Nom scientifique : Melissa officinalis
Noms communs : mélisse, eau de mélisse
Nomenclature botanique : famille des lamiacées (Lamiaceae)
C’est une plante persistante qui a tendance à prendre la forme de bosquets dont la taille s’échelonne de 25 cm à 75 cm.
Ses feuilles sont d’une couleur vert clair lumineux ressemblant aux feuilles de menthe. La face supérieure est d’une couleur plus marquée. La forme des feuilles se rapproche d’un cœur stylisé.
Les feuilles sont rêches au contact. Par ailleurs, elles libèrent un parfum délicatement citronnée quand on les fripe.
Les fleurs, de couleurs blanches ou roses, se trouvent incrustées à la croisée des feuilles. Elles ont une forme de cloche et libèrent un effluve recherché par les abeilles. La mélisse produit un fruit qui est un tétrakène de couleur brune, incluant des graines brun foncé et brillantes.
On connaît quelques variétés différentes: aura, citronella, lemonella, lime.
Elle apprécie les terrains humides et supportent aussi bien de se développer au soleil ou à l’ombre.
Propriétés médicinales de la mélisse
Usage interne
Effets calmants pour :
– les états de tension, d’anxiété et d’angoisse
– les troubles du sommeil
– le mal à la tête
– les palpitations, tachycardie
– les dérangements gastriques : acidité trop élevée dans l’estomac
– la circulation sanguine : aider par distension ou contraction des vaisseaux.
– les vertiges
– les crises de nerfs
– le syndrome prémenstruel
En situation de fièvre, les vertus apaisantes de la mélisse aident à transpirer et accélérer la guérison.
Aussi, elle est efficace comme anti-vomitif lors des périodes de grossesse.
Usage externe
Favorise le soin des infections virales :
– les mycoses, et en particulier le pied d’athlète
– l’herpès labial et génital, zona
– les aphtes
Soigne les migraines, les blessures secondaires.
Enfin, elle peut soulager les muscles et les nerfs contractés
La mélisse en phytothérapie à travers les âges
C’est dans la région méditerranéenne qu’elle a été découverte. Par ailleurs, cette plante s’est depuis des siècles acclimatée dans de nombreuses régions aux températures douces.
Les érudits grecs s’en servaient déjà en tant que plante médicinale. Elle était déjà prescrite pour traiter les maux d’origine nerveuse et l’anxiété. Les peuples du monde arabe traitaient les troubles spasmolytiques. Aussi, les peuples de l’Europe continentale l’employaient comme relaxant, digestif et pour lutter contre les virus.
Nos contemporains ont continué à l’utiliser pour les mêmes maux et, en plus, comme tonique du cerveau et pour aider à l’endormissement.
Les feuilles peuvent être congelées.
La mélisse en infusion
Dans une tasse contenant 250 ml d’eau bien chaude mais pas bouillante (95°), mettez 2 cuillerées à café de feuilles de mélisse fraîches, si vous le pouvez.
Laissez infuser 10 mn. Filtrez. Complétez éventuellement avec du miel.
Enfin, prenez 2 ou 3 tasses journalières après vos repas, et 1 tasse le soir, avant le coucher en cas d’insomnies.
Usage externe
Servez-vous de feuilles fraîches et froissez-les pour ensuite frotter sur les piqûres d’insectes ou appliquez des compresses imprégnées d’infusion concentrée sur la peau.
Les utilisations culinaires
Servez-vous des feuilles de mélisse, séchées ou fraîches, en infusion pour parfumer les plats de viande et de poisson, les salades, le riz, les sauces des multiples plats thaïlandais.
Une plante agréable qui parfumera le linge de vos armoires
Vous pouvez utiliser les feuilles de mélisse séchées comme on utilise la lavande, en les mettant dans de petits sacs de tissus.
Où s’en procurer
Dans les bonnes pharmacies ou herboristeries.
Aussi, vous pouvez en planter dans votre jardin, pour votre plus grand bonheur.
Précautions d’emploi de la mélisse
Il est toujours souhaitable et prudent de consulter votre médecin traitant avant de commencer à utiliser cette plante dans la durée.
CONTRE-INDICATIONS
L’utilisation de la prise de cette plante est contre-indiquée aux enfants et aux femmes enceintes ou à celles qui sont en cours d’allaitement.
EFFETS INDÉSIRABLES
Pas d’effets indésirables connus.
